日記
2015年5月16日(土)
体重96.2kg   体脂肪率41.8%

腹筋&背筋

未記入

踏み台昇降10分〜20分

未記入

炭水化物はお昼だけ

未記入

5日目

11:19
体重96.2kg  体脂肪率41.8%

96kg台三日目。

昨日は少しウォーキングできたよ(^^)


朝食 牛乳&スムージー


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34歳 女性 身長:158.0cm
100kg目前で気がつきました。
ていうか越えてたのかもなw

あれ、階段で息切れしてしまう。
たった14段なのに。


引っ越しとか終って、色々落ち着いたからダイエット開始!!
2015年5月12日スタート
開始時99.0kg 43.0%
-7.6kg -2.8%
現在91.4kg 40.2%
あと26.4kg あと12.2%
目標65.0kg 28.0%

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

おでぶかあさん
45歳 女性 
161.0cm 93.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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