日記
2015年5月16日(土)
体重61.9kg   体脂肪率31.3%

腹筋20回×2回

○

夜は米、麺、パンは食べない。

×

30分以上歩く

○

ヨガ15分

未記入

5月15日

11:10
体重61.9kg  体脂肪率31.3%

グレープフルーツジュース



しらす卵丼
インゲンの胡麻和え
高菜づけ ごまこんぶ
麦茶



ホットドッグ
セロリ・ニンジン・スナップエンドウ・グレープトマト+ハマス
ブドウ
野菜ジュース


キムチ ザウワークラウト
スプライトゼロ 緑茶




マッシュルーム・グリーンピース・ハムのパスタ
グリーンガスパッチョ
赤ワイン


コメントする


 


47歳 女性 身長:160.0cm
アメリカ在住です。
こつこつ頑張ります。
2014年7月23日スタート
開始時72.4kg 40.0%
-7.9kg -4.2%
現在64.5kg 35.8%
あと12.5kg あと15.8%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

vani
女性 
161.6cm 62.3s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 64.0s

一覧へ

 

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
24歳 女性 
152.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!