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日記
2015年5月16日(土)
体重119.0kg   体脂肪率36.9%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

朝一で体重測定

○

週一で晩飯は何でも食べてよし!

○

何を食べても良いが、高カロリー食は禁止

○

朝食はもやし一袋ささみ二本、昼食は無し

○

プロテインを運動後に

○

日曜日以外ジムでトレーニング

○

ワシらは毎日摂取するエネルギーのかなりの部分を糖質から得ている。

それを制限するとどうなるか?

エネルギー摂取量はかなり減ります。

その一方でたんぱく質、脂質、ビタミン、アミノ酸、ミネラルなど他の栄養素は変わらず摂れる。

不足するのは、糖質だけ。

しかし糖質が不足すると、体脂肪から代用物質が生成される。

その過程で体脂肪は減少するし、特段問題も発生しない。

だから不健康にならずにやせられるのだ。

イイところは糖質さえ制限すれば何を食べてもいいこと。

これでダイエットのストレスは大幅に低減されます。

だからつらくなく、成功率が高いとの評判で大流行しているのです。

決して「何をどれだけ食べてもイイ」わけではないのです。

ではなぜワタシがそのように曲解したのか?

それは糖質制限を推奨している医師の中にはっきりとそう断言している人がいたのです。

毎日焼肉食い放題に行ってもやせる、とも述べていました。

ワタシは自分にとって都合がよく、心地いい言説のみをネットの世界から拾い集めたわけです。

ではなぜ医療の専門家である医師は、そんなテキトーなことを流布しているのか?

医師といえども普通の人間です。

おいしいものを食べたい、お腹いっぱい食べたい。

ワシらと何も変わりません。

その結果医師なのにデブになるんです。専門家のくせに。

医師も一人の女、一人の男、やせてかっこよくなりたい、きれいになりたいと願い、ダイエットに挑戦するのです。

しかし皆さんご存知のように体脂肪は非常に手ごわい。

なかなか痩せられないのです。

体脂肪の前では人類みな平等なのです。

その結果思い悩む、苦悩する、挫折感を感じる。自分はだめなやつだ。医師なのに痩せる事も出来ない。

ワシらと何も変わらん。

そんな時、糖質制限をちょっと試してみるのです。

みるみる痩せる。これスゲー!

その結果、その医師たちは糖質制限伝道師に変身していくわけです。

全然悪いことではありません。

ただその中にちょっと調子に乗って大げさに宣伝してしまう人がいただけのこと。

でも気持ちはよく分かります。

ワシらにとって大事なのはちゃんと情報収集し、間違ったダイエットをしないことです。

日々沸いてくる怪しげなダイエット法に惑わされてはいけません。

ダイエットに抜け道はないのです。

ダイエットの基本は
1.運動
2.食事管理  です。

糖質制限は食事管理を上手に行う方法のひとつです。

正しく実践すればすばらしいダイエット法だと思います。

結局のところ、ダイエットの二大原則さえ守れば、あとは方法論は何でもいいんじゃないのでしょうか。

自分に合った、実践しやすいダイエット法を探して、まじめに実行すればみんな痩せられます。

さあ、皆さん!一緒に痩せましょう!


以上、イカサマダイエット法伝道師のsmでした。


コメント
2015年5月17日 22:17
はじめましてー。
プロティンの記事おもしろかったので、他のも読んでみたくなってここにたどりつきましたー。
私も!!
やりました、糖質制限。
あのセンセーに騙されて「なにをどれだけ食べてもいい」を信じて食べまくり、ピンキーはじめてから落とした体重をみごとに増やし直しました!
ついでに消費された筋肉は増えて来ず、ひとまわり痩せにくい体質になってしまったというオチまでついてます。
smさんは今は順調に落とされてますね。
うらやましい。
相当カロリーコントロールされていらっしゃるのでしょうか?
いまは1日どのくらい召し上がってらっしゃいますか?
ぜひまた書いてください!!
2015年5月17日 22:52
どうもどうも。

ワタシの現状については今ちょっと吟味中でして、近日中にまとめたいと思っています。

そのうち書きますのでまた冷やかしに来てください。

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

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昨日
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 97.5s

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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ゆん
女性 
159.0cm 66.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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