日記
2015年5月16日(土)
体重57.1kg   体脂肪率30.0%

お腹が減ったらとりあえず水分補給

○

デスクの下で足上げ

×

夜ご飯食べたら食べるのおしまい

○

朝と夜ラジオ体操

○

姿勢よく過ごす

○

12時には寝る

○

発表会参戦!

09:34
体重57.1kg  体脂肪率30.0%


今日は、会社の方の発表会があるので

応援に行ってきます!


お昼も皆で食べて、

夜は打ち上げがあるらしい 笑


大丈夫なのかしら…




フルーツヨーグルト



照り焼きチキンバーガー
Qooオレンジ


居酒屋


昼から集合で、発表会の応援に行きました


昼は、バーガー系で皆、

セットのポテトを食べる中

我慢して単品にしてみたり、

夜も、居酒屋だったので、

ちょっとづつ食べてみたり、


無駄な努力を行いました 笑


増えてたら、明日で戻そう!


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29歳 女性 身長:164.0cm
いっつも停滞期に挫折する…今回こそは頑張ります!!
目標は月−2kgづつ落として、リバウンドしない事です ^^/
2014年5月8日スタート
開始時58.0kg 23.0%
-4.5kg +4.1%
現在53.5kg 27.1%
あと5.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さつき)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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