日記
2015年5月16日(土)
体重54.8kg

収支カロリーをマイナスにする

未記入

たべたら記録して、収支を把握する

未記入

モムチャン30分

未記入

プロテインに置き換え

○

間食は1回だけOK

×

きたー!

08:05
体重54.8kg

1週間でやっと!
昨日は置き換えはしたけど、ちょこちょこっとつまんでしまったのに。
必死で頑張った感なかったけど、今朝もしかして増えてるかも。。と思いつつ測ったら、きたよきたよ!54キロ代!
この週末維持できるように続けよう


コメントする


 


48歳 女性 身長:161.0cm
48キロからのリバウンドです。
徐々に増えてこんな結果に・・・!
去年と今年は40キロ台見てない
秋の健康診断までに痩せないと
鏡見てびっくりした・・・誰?!
私こんなに太ってたっけ?
いつも挫折するので、今回はとりあえずの目標
クリアできれば、また40キロ台に戻りたい〜!
2014年8月12日スタート
開始時56.8kg
-0.8kg
現在56.0kg
あと2kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 66.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!