ダイエット日記 > namiさんのマイページ > 脂肪燃焼スープダイエット6日目(^^;
日記
2015年5月16日(土)
体重46.1kg   体脂肪率20.9%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

お腹凹ます腹筋5秒×20(1回目)

○

お腹凹ます腹筋5秒×20(2回目)

○

腹筋100回

○

小顔体操50

○

脂肪燃焼スープダイエット6日目(^^;

07:15
体重46.1kg  体脂肪率20.9%

昨日は夜中にお菓子食べたー(´д`|||)
でも、控えめにできたはず!←
旦那と食べ過ぎたあとに家のお風呂でサウナもどきした!いい汗かいた!

てか、腹筋とかさぼっちゃったΣ(゜Д゜)
せめてダイエットルールはちゃんとしろといつも言ってるでしょうが!!←だれ。笑

きちんとルールは守ろうね。(´・ω・`)


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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-2.2kg ±0%
現在44.9kg 23.2%
あと0.9kg あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 4 5
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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