日記
2015年5月16日(土)
体重47.0kg
収支カロリー -1,489 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,789 kcal

夜はプロテイン

未記入

週間3日は、2キロ走る

○

お菓子は3時に少量、夜に少量

○

朝はヨーグルト3口のみ

未記入

一日のカロリーは1000以内

未記入

46.8kg

07:09
体重46.8kg


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41歳 女性 身長:153.0cm
10カ月で5キロ太りました(/ー ̄;)
ヤバイ(;゜0゜)です

今まではどんなに不摂生しても太らない体質でした…
が( ;∀;)

年齢が代謝に追いつかないみたいです。

夏までに5キロ減頑張るぞ!
頑張れ私!
2015年5月15日スタート
開始時48.0kg
-1.6kg
現在46.4kg
あと5.4kg
目標41.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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