日記
2015年5月16日(土)
体重60.0kg   体脂肪率29.6%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

○

呑み続き

06:53
体重60.7kg  体脂肪率29.6%

疲れて、日記更新できなかったー(T_T)

仕事、まだやり始めで、帰ったら爆睡してしまう。。

一昨日は、私の前の人のお別れ会に参加。

あとで、詳しく書くかも?

昨日は元彼から誘われて、夜ご飯一緒に食べ行って、

ちょっと呑んで帰宅。

最近、便通悪いので、マイルドな下剤を昨日から

飲み始めました。

また夕方に更新しよ♪

一昨日
朝→パン、バナナ、コーヒー、ヨーグルト
昼→ゴージャス弁当
夜→からあげ、餃子、サラダ、麻婆豆腐、ビール3杯、ワイン一杯、たたき

昨日
朝→パン
昼→弁当(つくね串、ほうれん草炒め、おにぎり、イカ天)、シュークリーム、ビスコ二枚
夜→餃子6個、からあげ三個、ビスコ二枚、ビール一杯、梅酒一杯

飲み続きなので週末はセーブする!!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 58.5s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

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