ダイエット日記 > どらみさんのマイページ > プチ断食1日目(1ヶ月18日目)
日記
2015年5月15日(金)
体重71.0kg

体重計に乗る

○

暴飲暴食しない

○

ジムかウォーキングかカーヴィーダンスをやる

○

今日から断食を始めました(^ν^)
プチなので軽くたべちゃってます(笑)(笑)

一番辛かったのは、お昼から夕方にかけてお腹すごく空いて辛かった。
夜はさほどお腹空いた!ってならないけど、やっぱりみんなご飯食べてるのに自分食べれないのが辛かったかな/ _ ;

結局夜食べちゃってるので意味ないので反省して明日からはストイックにがんばろう。
誘惑に負けない女になりたいo(`ω´ )o

▽ご飯
朝 豆乳 90kcal
昼 野菜ジュース 200kcal こんにゃくラーメン 70kcal
夜 野菜ジュース50kcal もやし20kcal カレー50kcal

▼運動
クロストレーナー20分 230kcal
筋トレ 10分


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23歳 女性 身長:165.0cm
海で堂々とビキニが着たい!!!!
その一心でダイエットします。
絶対絶対お腹出してやるんだよ!

デブデブ馬鹿にした人、絶対見返してやる。
もう太ったなんて絶対言わせない!

お気に入り、コメントしていただけると
励みになります( T_T)\(^-^ )
一緒に頑張りましょう!

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▽体重 MAX 77.8kg
▼ウエスト80cm
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▽ 2015.0325 73.8kg
*第一目標 72kg ・・→ 4/10 達成♪
*第ニ目標 66kg ・・→ 7/01 達成♪
*第三目標 64kg ・・→8/07 達成♪

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▽2016.0119〜 リバウンド( ̄O ̄;)
再スタート☆!
▼現在 69kg

☆1ヶ月3kgつづ痩せよう計画☆

*1月31日までに68kg
*2月11日までに67kg


絶対絶対痩せたら、ビキニ着て海で騒いでやる〜!!( T_T)\(^-^ )

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励ましあえるお友達募集してます(^o^)
気軽にコメントしてください(^o^)
2014年9月12日スタート
開始時77.8kg 33.0%
-10kg -5.4%
現在67.8kg 27.6%
あと7.8kg あと4.6%
目標60.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 69.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.6s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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