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日記
2015年5月16日(土)
体重73.8kg   体脂肪率42.4%

体重を測る

○

野菜(汁物)から食べる

○

湯船に浸かる(週3回)

○

お通じがありますように

×

体幹トレーニングorながら運動を最低1セットしよう

○

食事は最低15分はかけて食べる

○

どうにも締まらない…。

06:03
体重73.8kg  体脂肪率42.4%

太っている人は生活がだらしない…そう言う人も結構いますね。

私はまさにその中の1人だと思います。

片付けられない、捨てられない…最近TVで観る汚部屋にはなっていないけど、本来寝室になるべき部屋が物置と化しています。

なんとかしなきゃって思ってるんだけど…。


昨日の愚痴に続き、今日は言い訳になってしまいました。

こないだ洋服を半分片付けたけどまだまだ残すものを厳選出来るんだろうな、って思うから。

クローゼットも含めて全部出して見直してみますか。

ゴミ袋買ってこよ。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
人生のMAXは25歳の85kg

26歳76kg→27歳64kg→32歳76kg→35歳64kg→38歳68kg

こんな感じのアップダウンを繰り返してます

68kgをキープ出来てたのに少しずつ増え始め40代に入ると全然落とせなくなって今の体重に!?

日記公開はなんとなく怖かったけど、意志の弱い私には見られる緊張感も必要なのかな…と思いました。

また非公開にしちゃうかも知れないけど(∋_∈)
2014年9月4日スタート
開始時74.0kg 43.0%
+3.2kg +0.6%
現在77.2kg 43.6%
あと12.2kg あと5.6%
目標65.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.1s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 57.9s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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