日記
2015年5月15日(金)
収支カロリー -67 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

○

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

1993年のこの日に
ベルディ川崎対横浜マリノスの試合を以って
日本プロサッカーリーグ(Jリーグ)が
開幕したことにちなみ
日本プロサッカーリーグ(法人)が
2013年に制定。

Jリーグの開幕(?)が
この日だったのは
残念ながら記憶にないが。。。

結婚した年(結婚式は6月)だったw
サッカー好きの旦那と新居で見たな
Jリーグ
(ある意味「悲願」?)
↑サッカー小僧的にはね☆

Jリーグで盛り上がってた日本
カズ(三浦知良)が
とんでもない登場したのは覚えてるw

カズ
ミスターJリーグ
旦那世代のサッカー小僧的には
憧れの人
だよね

あ、旦那は
中高
サッカー部(DF)←デカいからねw
進学校ではイマイチ
サッカー部って冴えない感
満載らしいが・・・

ルール等は完璧(?)

サッカーの試合では
解説陣よりメンドクサイ(詳しい)
解説多々ww




読売系の新聞屋さんが
ベルディのバスタオル持って
購読契約に来たのも
思い出した
(契約したかどうかは覚えてないw)
あ、大叔父が
毎日(新聞)記者なので
「毎日」派なんです〜
なんて断ってたようなw


まぁ
そんな時代




増量中なので
体重には触れずw


UPさんに促され
若干の
お散歩
しますけど

ほぼ

引きこもり中w

晴天の日差しがね〜〜〜
厳しい。。。

お部屋に居ても
日焼け止め
欠かさず。。。

UVAはかなりの強敵

国産車(右ハンドル)の助手席長い私
左目のシワが右より深い。。。

主な敗因

GWやお盆
旦那実家方面へ

渋滞するとね

朝、家を出ても

必然的に

午後になり

左側(日本車では助手席)から
強烈な日差しをね

浴びる

んですわ。。。

SPFではなく
PA的なね

(光老化)ダメージがね。。。

蓄積(ガーン)

されてる

と、思う。

(実感)

あーあ。。。


とりあえず
美容液
塗って

寝ますw


コメント
2015年5月16日 04:53
あ、旦那は
中高
サッカー部(DF)←デカいからねw


うちの旦那と一緒。
デカいから、ぬりかべ(妖怪の)らしいです。


2015年5月16日 23:32
Jリーグ開幕って5月だったんですね〜

今よりチームも少なかったし、ホームアウェイで
戦っても十分間に合ったんでしょうね。

開幕時は浦和レッズのサポーターでした(^^)
期待を裏切った成績でね・・

今は旦那さんの影響でジュビロ磐田、でもJ2ですけど・・
早くJに戻りたいです
2015年5月17日 02:15
しづさん

あら☆
旦那さま、ご一緒ですかw

「ぬりかべ」ww

現在は人ごみ歩く際の
「人よけ」として役立ってますww

2015年5月17日 02:18
ちょたろうさん

そうだったみたいです〜☆

黎明期でしたからね・・・
ヨーロッパ諸国のように
地域に根付いたチーム
というイメージ作るだけでも大変でしたよね

サポーターなさってて
素晴らしいです♪

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.4kg +2.6%
現在56.0kg 32.1%
あと2.5kg あと4.1%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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