日記
2015年5月15日(金)
体重48.0kg   体脂肪率25.0%

暴食しない!

○

モムチャン フィギュアロビクス1

×

morning walk

×

モムチャン フィギュアロビクス2

○

とりあえずの トレミル15分

○

やったね トレミル30分以上♪

○

10000歩。あるいたね。距離にしたら5キロだよ

未記入

あそびにきてね!

23:33
体重48.0kg  体脂肪率25.0%

トレミル45分

アメブロで
レコーディングしてます!!!
よかったら
遊びに来てね!!!
http://ameblo.jp/nonta1024-3
写真でつづるレコダイ


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48歳 女性 身長:150.0cm
2014年10月18日58キロからダイエットを始め
4月26日に46キロまでの到達しました。
んがっっ。
G.W中、運動をさぼり、毎日、毎日、
美味しいものを食べ、
ゴロゴロしていたら、
さすがアラフィフ。
増量が早い早い!!
なので
気合を入れなおします。
アメブロで、日記をつけてますので
こちらはグラフのみの利用です。

興味のあるかたは覗いてくださいませ

http://ameblo.jp/nonta1024-3/
2015年5月13日スタート
開始時49.2kg 29.0%
-2.8kg -6%
現在46.4kg 23.0%
あと4.4kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

mommaru
男性 
173.0cm 102.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.3s

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