日記
2015年5月15日(金)
体重53.8kg   体脂肪率26.4%

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運動をしてみよぉ〜♪

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2015.05.15-金

23:55
体重53.8kg  体脂肪率26.4%

***お食事記録***
朝食
ショートケーキ
366kcal(1個)
コーヒー
43kcal(1杯)ミルク&砂糖
昼食
プチシェイク
150kcal(1食分)オルビス
バナナ
77kcal(1個)
夕食
ざるラーメン
76kcal(0.2人前)
キャベツ
9.2kcal(0.4食分)130g
サラダまめ
90kcal(0.5食分)125g
胡麻ドレッシング
62kcal(1食分)キューピー 15g
間食
シースクリーム
251kcal(1個)
ココア
72kcal(1杯)
コーヒー
86kcal(2杯)ミルク&砂糖


***運動記録***
◎腹筋 30回
◎背筋 30回
◎体幹バランス 1回


***ひとこと***
今朝は朝からお嬢のケーキを食ったもんで、ブチ切れされたので、お詫びのケーキを買ってきた。へ?なぜアタシも食うのか?そこにケーキが売ってたからだぁ〜!
てか、この長崎名物のシースクリーム。梅〇堂ってのが有名なんだけど…。たれれんちゃんと年末に食った時も思ったけど…不味くなってねぇ〜か?スポンジがすんげぇあらいし、今朝美味しいケーキ食っちゃったもんで、首かしげちまったぞ。長崎名物シース!がんばれ!
あ…ちなみに今日のは「二代目シースクリム」とか書いてた。二代目???初代を貫け!


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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