日記
2015年5月15日(金)
体重54.0kg   体脂肪率23.7%

毎日体重測定→記録する

○

間食はしない

○

米・パンは食べない

×

土日は必ずランニングをする

未記入

腹八分目

×

買い食いしない

○

野菜から食べる

○

毎日お風呂で汗をかく

×

8日目

23:14
体重54.0kg  体脂肪率23.7%

同僚と焼き肉・・・。


明日から本気出すんだー。


コメント
2015年5月16日 07:48
おはよーーー
昨日は、焼肉楽しんでたべたかな?
また今日から頑張ればね

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30歳 女性 身長:159.0cm
夏までにせめて腕が出せるくらいまで痩せたい。
がんばる!!!
2015年5月8日スタート
開始時53.3kg 23.3%
-1.1kg +0.7%
現在52.2kg 24.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

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mommaru
男性 
173.0cm 102.5s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

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