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日記
2015年5月15日(金)
体重62.7kg

コロコロマッサージ

○

簡単ヨガ

○

お通じ

○

夜9時以降は間食しない

○

ひねるだけダイエット

未記入

久々に体重計に乗ったら、自己ベスト更新!
二の腕、お腹周り、太もも、首、肩、顔すべてに肉がついて重い動きづらい!
まさかこんなに太ってたとはΣ( ̄ロ ̄lll)
これ以上醜くなる前に改善しなくては:(T-T):
去年の服も入らない。10kg近く増えたから当たり前だけど…
今までは体調が悪いから、生理中だから…ってダイエットは明日からするからって毎日唱えてただけ。
雑誌を買ってダイエットした気になってただけ。

昨日、テレビでテニスボールマッサージで痩せた人を紹介していたのをみかけて。
家にはボールがないから、以前100均で買ったコロコロマッサージで下腹をぐいぐい。
翌朝、お通じがあったので腸には効果があったよう。
これからは毎日短時間でもコロコロしようと決めた。たぶん何もしないよりはマシなはず(=^_^=)

後は、雑誌の特集にあった60日簡単ヨガも始めよう。
とにかく、継続できるものをがんばろう。明日からではなく今日から。
1年後には痩せているように。


コメント
2015年5月16日 08:05
やるきがでてきたらこっちのもんだよっ
あとは、焦らずに継続していけばね

俺は、今日は、ジムに行って筋トレ、アロマストレッチ、ピラティスをやってくるよーー
今日は、どこか出かけたりするのかな?
2015年5月16日 13:55
コメントありがとうございます(*^-^*)
焦らずに自分に合うダイエットが見つかればいいなぁ

サプリさんはたくさんチャレンジしてるんですねΣ( ̄□ ̄;)
すごいっ!
うちは通える範囲にジムがないから羨ましいです

雨も止んだし日も陰ってきたから、買い物がてらウォーキングしてきますo(^-^)o

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女性 身長:153.0cm
1年で体重が10kg近く増えていました。
外見と健康のため出来る範囲ですが毎日ダイエットを続けようと思います。
2015年5月15日スタート
開始時62.7kg
-4kg
現在58.7kg
あと12.7kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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