日記
2015年5月15日(金)
体重47.5kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

記録のみ

22:30
体重47.5kg

<朝>
納豆、白菜の浅漬け、マヨ+玄米ご飯   すいか   
カフェオレ  プルーンジュース

<昼>
ひじきと人参、ねぎの炒り豆腐   玄米ご飯
すいか

<おやつ>
アイスコーヒー

<夕食>
外食にて
タンドリーチキン  フィッシュティカ   サモサ   
ダールカリー  ナン   ビール  白ワイン

<運動>
クロストレーナー1h   DVD運動25min




不腸、、、お通じ、、T_T


コメント
 
 
2015年5月16日 23:24
エポックさん、こんばんは〜

スイカが美味しい季節になってきたねぇ(*^^*)
私、スイカ大好き♪
そちらのスイカは日本と同じような感じ?
暑い分、もっと甘くて美味しいのかな
2015年5月16日 23:49
*sora*さん、こんばんは!

タイムリー話題♪
私も元々好きだけど、最近毎日食べてる^^;
こちらのスイカは小ぶりな長丸ですヨ(よく行くお店では、、)
でも夫はあまり食べないので、カットされた物を買っています。
甘さ、美味しさは日本と同じ位かな??どうだろ?
今度帰国した時食べ比べてみる^o^

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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