ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > ダイエットは一進一退??
日記
2015年5月15日(金)
体重71.4kg

職場では階段を使う

未記入

間食しない

未記入

ドカ食いしない

未記入

寝る前に腹筋・ダンベル体操

未記入

夜の食事はスキムミルクヨーグルト

未記入

うむーーーう。

昨日の夕方、メンチカツとアジのフライ弁当を
食べたから?揚げ物は天敵?

でも、たまに食べたくなる時もあるんです。
という訳で?明日から頑張ります。

今日は腹ベコリンで寝ます。


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50代前半 女性 身長:161.0cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-2.1kg
現在72.2kg
あと7.2kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

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