ダイエット日記 > rabbiさんのマイページ > ダイエットは一進一退??
日記
2015年5月15日(金)
体重71.4kg

職場では階段を使う

未記入

間食しない

未記入

ドカ食いしない

未記入

寝る前に腹筋・ダンベル体操

未記入

18時以降は食べない

未記入

ウォーキングを30分でもする

未記入

縄跳びを300回はする

未記入

うむーーーう。

昨日の夕方、メンチカツとアジのフライ弁当を
食べたから?揚げ物は天敵?

でも、たまに食べたくなる時もあるんです。
という訳で?明日から頑張ります。

今日は腹ベコリンで寝ます。


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50代前半 女性 身長:159.5cm
3年前に10キロダイエットしたのに元通り・・・年齢的にも体に負担がかかるのでダイエット。

現代の女性はカロリー摂取が少ないとか。私の場合は明らかに過剰摂取です。判っているが止めらない。しばらくすると甘いもの症候群にかられバカ食いしてしまいます。
同じような方、一緒に頑張りましょう。
2014年8月20日スタート
開始時74.3kg
-6.8kg
現在67.5kg
あと4.5kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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30 31

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

ひなた
40代前半 女性 
158.0cm 65.3s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.7s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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