ダイエット日記 > 315さんさんのマイページ > 土日から頑張ります
日記
2015年5月15日(金)

肩甲骨回し

未記入

なるべく水分をとる

未記入

気が付いたら骨盤回し

未記入

よく噛んで無くなったら次を入れる

未記入

通勤は歩こう

未記入

寝る前に軽くストレッチ

未記入

昨日ダイエット番組を次女と見ていましたが
テニスボール買いに行きたくなりました(笑)

あれって結局はマッサージしろってことですか?
何でもいいの?

炭水化物も冷たくしたら成分が変わるなんて知りませんでした。
ってことはおにぎりが一番食べやすいのでしょうか

冷しリゾットも美味しそうですが、トマトジュース苦手です

長女の便秘にもダイエットにもよさそうな夜ごはんおかゆなら出来そうです、長女も成長期ではありますが、明らかな運動不足だし、偏食暴食がきっとあっという間に増加してしまうでしょう

減量はさせないけど、食事改善はするべきかな。。。と

今のうちにね。
私にもいい勉強にも刺激にもなるし

女子は永遠のテーマですもんね!

とりあえず、明日から。。。ということですが(笑)


コメント
西瓜
2015年5月15日 23:08
相変わらずダイエット番組は人気がありますから
テニスボールも売り切れてたりして?(笑)
お夕飯にお粥は、カロリーオフになって良さそ〜!
私は幼少の頃から太ってて、体型の事で嫌な思いを
たくさん経験しました…
母親の食事管理が悪かったのかな?
子供を思い、食事に気を配ってくれる315さんの様なお母さんなら
娘さん達も幸せですね^ン^♪

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40代後半 女性 身長:152.0cm
がんばるぞー!今度こそ!

今年は変われる自分になりたい!!

201412月22日 67.3キロスタート
酵素生活スタート

201501月22日 62.1(−5キロ)スタート時より
 少しずつ運動も取り入れよう 
201502月22日 60.0(−7.3キロ)
 停滞してるけど凹まず来月努力!
201503月22日 59.6(-7.7キロ)
201504月22  60.3
201505月   62.0リバウンド中


頑張れ私!夏はすぐそこ!!
リバウンドしてる場合じゃないぞ!!
2014年12月22日スタート
開始時67.3kg 37.0%
-6.5kg -5.3%
現在60.8kg 31.7%
あと5.8kg あと5.7%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

まりも
女性 
151.0cm 58.8s

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bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

あっぷる
女性 
154.0cm 83.3s

うさぎ
女性 
157.0cm 77.9s

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