日記
2015年5月15日(金)
体重55.0kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -1,382 kcal
摂取カロリー 1,505 kcal
消費カロリー 2,887 kcal

踏台昇降

○

糖質制限

未記入

カロリー制限

未記入

半身浴1時間

未記入

腹筋

未記入

カロリミット

未記入

ダイエット初日

21:04
体重55.0kg  体脂肪率34.8%

ウォーキング代わりに踏み台昇降1 時間30分
しかし、主人に付き合って食後のデザートに
コンビニパフェ&惣菜パン↓

食欲をセーブしなければ


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女性 身長:153.0cm
マイナス10kgダイエット
o(・д´・+)ゞ頑張リマッス♪
2015年5月15日スタート
開始時55.0kg 34.8%
-1kg -0.7%
現在54.0kg 34.1%
あと9kg あと4.1%
目標45.0kg 30.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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