日記
2015年5月15日(金)
体重52.7kg   体脂肪率24.6%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

未記入

掃除deサーキットトレーニング

○

ここから

20:53
体重52.7kg  体脂肪率24.6%

お風呂上がりの体重が驚くほど減ってた。
このダイエット前の食生活が
明らかな食べ過ぎだったから
お菓子やめて、軽めのご飯にしただけで
とりあえず簡単にストンときた。

でも本当の意味でのダイエットはここから。

今度こそ一生モノの身体を手に入れたい!!


コメント
 
 
2015年5月16日 06:49
はじめまして!
しゃべり場からきました、にこ♪と申します。

身長も体重も同じでびっくりしました(●^o^●)
お互いに、目標まで頑張りましょー(´▽`)
2015年5月16日 07:15
にこさん^ ^
はじめまして。今からうかがいます〜

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41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

mommaru
男性 
173.0cm 106.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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