日記
2015年5月15日(金)
体重52.7kg   体脂肪率24.6%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

未記入

掃除deサーキットトレーニング

○

ここから

20:53
体重52.7kg  体脂肪率24.6%

お風呂上がりの体重が驚くほど減ってた。
このダイエット前の食生活が
明らかな食べ過ぎだったから
お菓子やめて、軽めのご飯にしただけで
とりあえず簡単にストンときた。

でも本当の意味でのダイエットはここから。

今度こそ一生モノの身体を手に入れたい!!


コメント
 
 
2015年5月16日 06:49
はじめまして!
しゃべり場からきました、にこ♪と申します。

身長も体重も同じでびっくりしました(●^o^●)
お互いに、目標まで頑張りましょー(´▽`)
2015年5月16日 07:15
にこさん^ ^
はじめまして。今からうかがいます〜

コメントする


 


41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!