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日記
2015年5月15日(金)
体重118.4kg   体脂肪率37.1%

年内にまあまあの肉体美を作るつもりで生活する

未記入

朝一で体重測定

○

週一で晩飯は何でも食べてよし!

○

何を食べても良いが、高カロリー食は禁止

○

朝食はもやし一袋ささみ二本、昼食は無し

○

プロテインを運動後に

○

日曜日以外ジムでトレーニング

○

つい最近のことです。

なにやら遠い過去のようにも感じますが。

1.おしりを拭くのは命がけ

体を思いっきりひねり、わき腹の筋肉がつりながら、心臓がただならぬ鼓動を打つのを感じながら、右手をおしりに伸ばす。

届くのは中指の先端のみでした。

おしりを拭いているときに心臓発作で死ななくて本当によかった。

2.靴下を履くのは命がけ

おしりと同じです。足先まで全く手が届きません。

靴下を履いている際、命の危険を感じたのは1度や2度ではありません。

3.寝返りを打つのは命がけ

マジです。心臓が断末魔の悲鳴を上げます。

4.100m歩くのが精一杯。

マジです。倒れそうになります。歩きながら死んだら、打ち捨てられたマグロのようです。

5.そんなには太っている自覚がないんです

大きな鏡を見る機会が時々あります。

びっくりするんです。だれ?おまえ...

太っているのは分かってるけど、ここまでとは...

6.それでも食べるのをやめられないんです。

ほんとに自分がいやになります。

食べることがただ一つの慰めなんです。

食べてお腹いっぱいになると、どうにもならない現実、どうしようもない自分をほんの少し忘れられるんです。

食べ物は癒しだよね。

いっぱい食べると幸せになれるんだ。

でも今はだいぶ変わったよ。

量でなく味で満足する。これがちょっとずつ出来るようになってきたかな。

運動する習慣もだいぶ定着してきたよ。

「ダイエット生活様式」も少しずつ身についてきたし。

なんでここまでうまく運んだのか?

う〜〜〜〜ん

やっぱりダイエットピンキーの力は大きいんじゃないでしょうか?

やっぱり人とつながるって大事だよね。

もしここに登録してなかったら、いつもどおり挫折してたかもね。

ま、みんなありがとう


コメント
2015年5月15日 21:50
こちらこそありがとう^^

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41歳 男性 身長:172.0cm
2016年中にある程度の身体を作るよ!
あと専業トレーダーも目指しちゃおうかな

体重推移
4/4 133.0kg
5/1 122.0kg -11kg
6/1 115.4kg -6.6kg
7/1 109.2kg -6.2kg
8/1 100.6kg -8.6kg
9/1  92.4kg -8.2kg
10/1 89.5kg -2.9kg
11/1 97.1kg +7.6kg
12/1 86.4kg -10.7kg
2016
1/1  79.9s -6.5kg
2/1  85kg +5.1kg
4/4  96.3kg +11.3kg
5/1 99.3kg +3kg
6/1  95.1kg -4.2kg

投資成績 ・・・前月比損益率
3月  +9.4%
4月  +14.8%
5月  +10.3%
2015年4月4日スタート
開始時133.0kg   
-37.9kg
現在95.1kg 27.2%
あと25.1kg あと14.2%
目標70.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

はるまき
33歳 男性 
174.8cm 96.6s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

アリー
36歳 男性 
172.0cm 93.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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