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日記
2015年5月15日(金)
体重56.2kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -293 kcal
摂取カロリー 1,276 kcal
消費カロリー 1,569 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

今日は、体重減ってるけど…

20:14
体重56.2kg  体脂肪率28.3%

明日は、確実に増えてると思う(ーー;)

今日、グラノーラをモグモグモグモグ…

かなりの量を、間食した(ーー;)

今日1日の摂取カロリーかなり高いし、糖質がヤバイ。

やっちまった(ーー;)


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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

のど飴
女性 
162.0cm 56.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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