日記
2015年5月15日(金)
体重47.2kg
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

夜はプロテイン

○

週間3日は、2キロ走る

○

お菓子は3時に少量、夜に少量

○

朝はヨーグルト3口のみ

○

一日のカロリーは1000以内

×

昼にほっともっとのビビンバ食べたら、朝より450グラムアップ(T_T)

夜はたべないぞ!プロテインのみ
走りに行こう(*_*;


コメントする


 


41歳 女性 身長:153.0cm
10カ月で5キロ太りました(/ー ̄;)
ヤバイ(;゜0゜)です

今まではどんなに不摂生しても太らない体質でした…
が( ;∀;)

年齢が代謝に追いつかないみたいです。

夏までに5キロ減頑張るぞ!
頑張れ私!
2015年5月15日スタート
開始時48.0kg
-1.6kg
現在46.4kg
あと5.4kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!