日記
2015年5月15日(金)
体重52.7kg   体脂肪率24.6%

お菓子断ち

○

空腹になるまで食べない

○

7000歩

未記入

掃除deサーキットトレーニング

○

仕事終わって、それから小学校に用事で行ってきました。
なんだか疲れてお腹もすいて、ついコンビニに寄り道。
それでもdietを意識してソイジョイを選んでみたりして^ ^

帰って水飲んで休んだら
ん?食べなくても大丈夫かも!!?
晩ごはんまでもう少し空腹感を高めちゃおう(^O^)

私、がんばれてる!
ここのおかげだぁ、ありがとうございます!!


コメント
 
 
2015年5月15日 17:48
コハルさん、忙しい毎日を送っているのですね。三人もお子さんがいて大変だと思います。コンビニ寄ったけど、ソイジョイ!偉い!!私なら菓子パン買っちゃうかも…(*_*)私の家の向かいは、コンビニです…すぐに買いに行けちゃう…毎日、買ったら太るぞ〜って自分に言い聞かせています(笑)

コハルさん、頑張れてます!私も負けないよう頑張ります!( ̄- ̄)ゞ
2015年5月15日 18:12
ぐでたまさん^ ^
こうしてあたたかいコメント頂けるから
一人でやってるんじゃないと思うと
がんばれますね!
ぐでたまさん、これからもどうぞよろしくお願いします(^O^)

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41歳 女性 身長:156.0cm
11、9、7才の子持ちパート主婦です^ ^
本当は痩せてキレイになりたいのに、
欲の赴くままに食べてばっかり。
一念発起して頑張りたいです!
どうぞよろしくお願いします。
2015年5月12日スタート
開始時55.1kg 25.8%
-2.4kg +1.7%
現在52.7kg 27.5%
あと7.7kg あと9.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.7s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

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