日記
2015年5月15日(金)
体重47.2kg
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

夜はプロテイン

○

週間3日は、2キロ走る

○

お菓子は3時に少量、夜に少量

○

朝はヨーグルト3口のみ

○

一日のカロリーは1000以内

×

(;゜0゜)ヤバイ

15:00
体重47.0kg

10カ月で5キロ太ってました。
今まで、どんなに不摂生しても太らない体質でした…
が!
38の歳になり、代謝がイッキに落ちたんだと思われます(*_*;

ジムは肩凝り改善の為に半年前から始めました。
それなのに太ってる…
筋肉がついたから?
1カ月くらいサボってた時期があり、その頃に脂肪に変わったんじゃ?と言われました

とにかく、夏までに元の体重に、ぜーったい戻すぞ(/≧◇≦\)

頑張れ私( ;∀;)


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42歳 女性 身長:153.0cm
10カ月で5キロ太りました(/ー ̄;)
ヤバイ(;゜0゜)です

今まではどんなに不摂生しても太らない体質でした…
が( ;∀;)

年齢が代謝に追いつかないみたいです。

夏までに5キロ減頑張るぞ!
頑張れ私!
2015年5月15日スタート
開始時48.0kg
-1.6kg
現在46.4kg
あと5.4kg
目標41.0kg

 

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30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

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