日記
2015年5月14日(木)
体重61.8kg

毎食野菜たっぷりのスープを食べる

○

毎食生野菜を必ず食べる

○

酢の物を取り入れる

○

「まごわやさしい(豆、ゴマ、海草、野菜、魚、茸類、芋)」を心がける

○

お肌ばっちり

12:40
体重61.8kg

一時食べ過ぎていましたが、最近食欲も落ち着いて
そんなに沢山食べなくても良くなってきました。(^^)
やっぱり食事のバランスが大事だなと実感。
同じ体重でも中身が違うので、お肌も充実。

シワはそう簡単に消えませんが、
気が付いたら全身がすべすべしてきて
体調も凄く良くなって来ました。

お腹もすこーしずつへっ込んできています♪


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42歳 女性 身長:170.0cm
子育て真っ盛りのアラフォーママです。
子供は3人いますが、妊娠中に20kgの激太りをし、
まだ戻っていません。
末っ子妊娠前が60kg、結婚前が56kgと随分オーバーしたので、
頑張って取り組みたいと思います。
2015年4月29日スタート
開始時62.1kg
-2.8kg
現在59.3kg
あと2.3kg
目標57.0kg

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.3s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.8s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

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