日記
2015年5月15日(金)
体重77.4kg   体脂肪率43.9%

糖質を摂る前には食物繊維を飲む!もしくは糖質を摂らない!

未記入

一日1回は体重計に乗る

未記入

一日1回は□□をする

未記入

一日1000歩以上歩く

未記入

77.4kg   43.9%

11:59
体重77.4kg  体脂肪率43.9%


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50代前半 女性 身長:157.5cm
炭水化物、特にうどんとか卵かけご飯とか、大好きです。
炭水化物食べながら痩せれる話はないものか?ないですよね(@_@)


今年15年からは約1ヶ月スーパー糖質制限を体験したのち挫折
今はいかに炭水化物をとりながらも痩せるか?という野望を抱きつつ
プチ糖質制限につとめていますヽ(´ω`)ノ
2014年11月1日スタート
開始時79.8kg 45.0%
-3.2kg -1.4%
現在76.6kg 43.6%
あと11.6kg あと13.6%
目標65.0kg 30.0%

 

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30

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.5s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.8s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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