日記
2015年5月15日(金)
体重54.1kg   体脂肪率25.7%

朝の体重測定

×

晩御飯の後は何も食べない!

○

ウォーキング(1日1万歩)を続ける!

○

お腹がすいたらまず水分を取る!

○

こまめに筋トレ

未記入

リンパマッサージ

未記入

間食は減らせた?

未記入

初めまして。

00:30
体重54.1kg  体脂肪率25.7%

 初めましてなのに、いきなりこの体重なに!?
 
 もう笑える。
 
 ホントは泣きたい。

 
 便秘症で週に2回、薬で強制的に出す習慣だったのを、

 私よりもひどい便秘症の妹がものすごい効果があったと
 
 某製品を薦めてくれ、先週の土曜日から飲み始めました。

「2週間で私は効果が出始めたよ」との言葉を信じ、

 そろそろ1週間。体重は増えるは、出せるものを出せないは、
 
 ストレスになりそう。でも、もしこれで自力で出せるようになる

 なら・・という期待感も捨てきれず、耐える日々です。

 薬で出すと1キロ近くは減ったから、今の状態が解消すればどれ

 だけ減るんだろ?

 生理前で食欲も出てくるし、相変わらず間食が止まらない。

 去年の今頃は51キロ台だったのにな。

 何なら、先週は52キロ台だったよ。

 太腿もなんだか隙間が狭くなった気がする。

 54キロ台なんていつぶりだろ?本当にショック。

 だったら間食をまずやめるべきだぞ、私。

 
 食べたもののカロリーが知りたいけど、いい本とかないかな?

 いちいちネットで調べるもが面倒。

 体内のデトックスに効果的というお茶も飲み続けてるけど

 薬で出してる時点で効いてないってことだな。

 高かったし美味しいから飲むけど。

 あと2回は自動的に送られてくるし。

 そのあとは解約しよう。


 日記も書き始めたし、同じように頑張ってる人がたくさんいる

 事も分かったから、いい機会だし私も頑張ってみよう。


 よろしくお願いします。

 

 



 
 
 


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44歳 女性 身長:165.0cm
甘いものが大好きで、ちょこちょこ食べを1日に何度もしてしまう意志の弱さ。
でもやっぱりキレイに痩せたい!

雨の日以外は夜に1時間ちょっとのウォーキングしてます。

あとは月に2回のピラティス。

趣味は、ウォーキング、ピアノを弾く事、ソーイング、ガー
デニング。

高校時代は硬式テニス、短大時代はスキーしてました。

49キロという目標体重は、私自身が一番身軽に動けていたと
感じた頃の体重です。

かなり年齢を重ねてしまったけど、健康の為にももう一度あ
の頃のようになってみたい。

頑張ります!

2015年5月14日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.3kg -3.7%
現在49.7kg 22.3%
あと0.7kg あと0.3%
目標49.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 51.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.3s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

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