日記
2015年5月14日(木)
体重59.6kg   体脂肪率32.2%

1300kcal以内

○

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

バレエ・ビューティフル

○

江の島デート

23:22
体重59.6kg  体脂肪率32.2%

江の島デート。今日は1日歩き回った。万歩計見たら26000歩越え!!

ごはんは朝・昼食べなくて夜ラーメンのみ。これで1kgも増えるとちょっとショック(笑)

まあデートの時ってあんまりトイレ行かないから、水分溜まってるだけだと思いたい!!

明日からは通常営業でダイエット頑張る。


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.9s

たむお
42歳 女性 
158.0cm 61.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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