日記
2015年5月14日(木)
体重68.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -695 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 2,275 kcal

週三回ジムに通う

○

間食をしない

○

夜は野菜スムージーを飲む

×

外に出る

○

決意

23:32
体重68.0kg  体脂肪率28.0%


運動部をやめてから15キロ太ってしまいました…😨
太ってる自分が好きじゃないので、
痩せて、かわいい洋服を着て、自分に自信を持ちたいです✨
憧れの人に褒められたい(^O^)
5月末に会うのでそれまでに3キロ落とします✊🏻
運動+食事制限で頑張ります!

明日野菜が届くので
野菜スムージーの置き換えダイエットはじめます〜!


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20代前半 女性 身長:173.0cm
痩せます!
2015年5月14日スタート
開始時69.0kg 28.0%
-2kg -2%
現在67.0kg 26.0%
あと7kg あと6%
目標60.0kg 20.0%

 

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胡桃
男性 
170.0cm 67.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
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170.0cm 64.0s

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なかちゃん
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とうやおぢさん
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166.0cm 68.4s

mommaru
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173.0cm 103.5s

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