日記
2015年5月14日(木)
体重62.3kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -436 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

三食食べ過ぎない

×

昼夜糖質カット

×

ウオーキング

×

無理

23:35

夜食たべた!
お腹すきすぎていたくなったので・・・


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50代前半 女性 身長:160.0cm
10年間でつもり積もった脂肪を減らしたい。
2013年10月25日スタート
開始時64.6kg 33.0%
+1.2kg +1.4%
現在65.8kg 34.4%
あと10.8kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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