日記
2015年5月14日(木)
体重53.8kg   体脂肪率22.7%

毎日体重測定→記録する

○

間食はしない

×

米・パンは食べない

×

土日は必ずランニングをする

×

腹八分目

○

買い食いしない

×

野菜から食べる

○

毎日お風呂で汗をかく

×

7日目

23:26
体重53.8kg  体脂肪率22.7%

パンの買い食い。ありえない。


コメント
2015年5月15日 07:50
おれも、かなりパン好きだから、たまにやっちゃうんだよね〜

コメントする


 


30歳 女性 身長:159.0cm
夏までにせめて腕が出せるくらいまで痩せたい。
がんばる!!!
2015年5月8日スタート
開始時53.3kg 23.3%
-1.1kg +0.7%
現在52.2kg 24.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 14日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 13日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 12日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 11日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 10日目(♂幸せのサプリin横浜)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!