日記
2015年5月14日(木)
体重53.8kg   体脂肪率22.7%

毎日体重測定→記録する

○

間食はしない

×

米・パンは食べない

×

土日は必ずランニングをする

×

腹八分目

○

買い食いしない

×

野菜から食べる

○

毎日お風呂で汗をかく

×

7日目

23:26
体重53.8kg  体脂肪率22.7%

パンの買い食い。ありえない。


コメント
2015年5月15日 07:50
おれも、かなりパン好きだから、たまにやっちゃうんだよね〜

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29歳 女性 身長:159.0cm
夏までにせめて腕が出せるくらいまで痩せたい。
がんばる!!!
2015年5月8日スタート
開始時53.3kg 23.3%
-1.1kg +0.7%
現在52.2kg 24.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

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47歳 女性 
159.4cm 49.8s

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