ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 3歩進んで2歩下がる(*´з`)
日記
2015年5月14日(木)
体重47.2kg   体脂肪率28.5%

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

○

紫外線対策(日焼け止め)

○

お通じ*

○

体重記録(朝)*

○

リセット中のルールを守る♪

×

歩き方・姿勢に気をつける

×

20時30分以降は何も食べない♪

○

自分を褒める♪

×

トイレに行ったときに腰振りをする

○


バイトが休みなのをいいことに食べ放題!オンパレードでした!!!


皆さんに引かれる量食べました(・´з`・)


夜:ランチパック(生クリーム&あんこ、チョコ&生クリーム)、白滝の炒め物、レバニラ、三ツ星ラムレーズンクリームサンド2個、焼きチョコベイク抹茶、豆乳担々麺(カップ麺)






↑見事に炭水化物ばっかり( ̄▽ ̄)


食べた後に測ったら48.0キロ…




月曜日に決意♪とか言いながら!!!
一週間も持たない私…


私…学習能力ないなあ〜***






でも今日のごはん幸せでおいしくておいしくて

食べたいものしか食べてない!

とても幸せでした(≧▽≦)


なんだか食べ過ぎたってのにルンルン気分の私っておかしいなあ〜♪



そして、あんなに食べたのにもうおなかがすいてる私のおなかも!おかしいなあ〜(笑)






コメント
 
 
2015年5月15日 06:10
まめだいふくちゃん、おはよー。生クリーム&あんこのランチパック、いいね〜d(⌒ー⌒)!家で作ってみるよ。

食べ過ぎてもルンルン気分!って良いことだよ。後悔しても仕方ないもんね〜(^∇^)♪♪
2015年5月15日 17:22
ぐでたままさん♪


美味しかったです!

ぜひおうちで作ってくださいね(*´∀`*)


そうですよね♪
後悔してもしょうが無い!!

切り替え切り替え…

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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