日記
2015年5月14日(木)
体重96.4kg   体脂肪率31.5%

炭水化物を極力減らす

○

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

地味に

22:54
体重96.4kg  体脂肪率31.5%

急ぎのダイエットではないので地味に。


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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時94.0kg 30.0%
-8.6kg -2.4%
現在85.4kg 27.6%
あと2.4kg あと17.6%
目標83.0kg 10.0%

 

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 84.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 86.4s

STEWART
41歳 女性 
169.0cm 84.2s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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