日記
2015年5月14日(木)
体重55.1kg   体脂肪率25.5%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

買い食いしない

○

ストレッチをする

○

2015/05/14

22:26
体重55.1kg  体脂肪率25.5%


今日はおにぎりを持って行ったので
買い食いしないで済みました!

その代わり帰ってから
野菜の味噌和えと
卯の花とクッキー食べちゃいました(T_T)


おかずは良いとしてもクッキーとかお菓子はだめだな〜

今日は電車で立ちっぱなしだったので
足がとても浮腫んでます
マッサージして寝なければ〜〜

とりあえずちょっと体重戻って良かった!
ただ朝食べ過ぎるとその日1日
食べ過ぎる傾向にあるので
少し考えながら食べたいです!


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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