日記
2015年5月14日(木)
体重47.6kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

記録のみ

22:00
体重47.6kg

帰国時の京都旅行、美味いモノ検索が悩ましい。
口コミや画像とかを参考にしているのだが、美味しそうな料理を見ているとお腹が空いてくる。
夫から食は任せる、と言われて張り切っていたのだが、検索疲れ。
何処も美味しそうだし、、、でも、楽しみィ〜(^o^)♪



<朝>
トースト+ミルクキャラメルクリーム   韮玉少々
カフェオレ   プルーンジュース

<昼>
外食
チキンケサディア   マルガリータ

<おやつ>
すいか

<夕>
鶏むね肉とアスパラ、舞茸の塩BP炒め   白菜の浅漬け
ひじき、人参、ネギ、しいたけ、卵の炒り豆腐   玄米ごはん
胡瓜、なす、トマトの中華サラダ    白ワイン

<運動>
クロストレーナー50min    DVD運動25min


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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