ダイエット日記 > ドーリーさんのマイページ > 【13日目】久しぶりのケーキ!
日記
2015年5月14日(木)
体重63.6kg

体重計に乗る

○

炭水化物を減らす

×

1,200kcal以内

×

予定を守った

未記入

◯食事◯
【朝】
麻婆丼

【昼】
スコーン
カフェラテ

【夜】
春雨サラダ

【間】
チーズケーキ
カフェラテ

◯運動◯
なし
早く運動したい。

◯薬◯
なし

◯その他◯
目標カロリーを大幅にオーバー。
急遽、今日が誕生日の友達とケーキ食べに行くことになったので(^◇^;)

朝。珍しく早起きをして、「朝ごはんだからいいか★」と、どんぶりものを食べました。
それがいけなかった…(-_-)

朝食は食べた方がいい。

だけど、朝はやっぱり食欲に見合ったもの(ヨーグルトや果物、おにぎりとか?)がいいかな。

アレルギー、順調に回復中!

明後日あたりから、徐々に運動を開始だぁ!


コメント
 
 
2015年5月14日 22:23


こんばんは*
アレルギー良くなっているみたいでなによりです*

朝ごはん難しいですよね。
私の中では一日の食欲を決める
バロメーターみたいになってます。
朝食べ過ぎると、そのあとのご飯も過食気味に・・。
気をつけたいところです ;
2015年5月14日 22:51
あすみんさん(^O^)

体調気遣ってくださってありがとうございます!


それ、わかります!
「朝ごはんしっかり食べたから、昼・夜はお腹空かない〜」
ってならないですよね、不思議(・・;)

今朝なんて、お腹すいてるわけじゃないけど、
「朝しかしっかり食べちゃいけない気がする!」
と思ってなかば無理やり食べたし…(ーー;)

朝ごはん、いろんな意味で大事ですねっ!

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30代前半 女性 身長:172.0cm
5月より,サノレックスとゼニカルを服用しつつ,本気ダイエットを始めます。

20代前半までは52kgでしたが,30歳になる頃には65kg…

一人暮らし&お酒大好きのせいで,こんな体重に。

趣味は,筋トレとテニス!テニスは週1。筋トレは週3。

ベンチプレスとかしちゃう本気の筋トレ中。

目標は,2ヶ月後58キロ。6ヵ月後に55キロ。

本気筋トレ仲間,ダイエットピル仲間と出会えたら嬉しいなぁと思っています!!
2015年5月2日スタート
開始時65.0kg   
-2kg
現在63.0kg 25.3%
あと8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キキ
女性 
170.0cm 64.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.5s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

mommaru
男性 
173.0cm 103.5s

あわ
20代前半 女性 
161.0cm 64.8s

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