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日記
2015年5月14日(木)

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

お通じ

○

1000歩/日&34kcal消費/日

○

あすけんで摂取&消費カロリーレコ

○

もういつ産まれてもいいらしい☆

00:00
体重65.4kg  体脂肪率32.9%

36Wに入るということで、「もういつ産まれてもいいですからね」ってお言葉をいただきました〜。

ドキドキですね。
今日は赤ちゃんの心音も聞けたし。これから毎週、ちょっと病院の時間が長くなりそう。タイムリーにお腹の中でしゃっくり始めて笑ったw

健診での体重測定では昨夜の体重測定-0.5kgになっててびっくり。それでも前回健診より1.1kg増・・

お腹少し張りがあるので、「無理しないでくださいね」って念を押されてしまった。。大して無理はしてないつもりだけど、してるのかな?



昨日
607steps
17kcal
0.44km
0.1Ex
2g
10分

今日
朝→トースト1/2(上に昨日のパスタの具材余ったのをのっけてちょいピザ用チーズをオン)、牛乳
昼→ごはん1/2、ウインナ(小2本)、白菜と粗びき肉のミルフィーユ残り
夜→ごはん1/2、ほうれん草のお味噌汁1/2、スナップエンドウたくさん(マヨで)、チンゲン菜と牛肉の焼き肉のたれ&おろしのタレ炒め



コメント
 
 
2015年5月14日 22:14
おおおおお!!!
おばちゃんも楽しみだよぉ^^♪
そだそだ、名前決まったのかなぁ^^。
やだぁ♪ドキドキしてきたぁパチパチ☆(o´∀`ノノ゙パチパチ♪
2015年5月15日 12:09
>みるきーさん

うふふ(*ノωノ)名前はね、一応8割方決まってます〜。
ちょっと略称がつけづらい名前だから、もう一つの候補と悩んでいますが(><)
一生ものだから悩みますね〜名前!
みるきーさんにも抱っこしてほしいのにな〜。って意外と家近かったらすごいですよね(笑)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル80☆北海道雄武目指してます。日本一周は34%地点。20,378歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理・朝晩体重・生理管理
「90日つけるだけ健康ノート」
歩数・睡眠・消費カロリー
「Fitbit Alta HR」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9.3kg -2.4%
現在58.1kg 31.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.0kg 31.4%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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