ダイエット日記 > 白と雪さんのマイページ > もういつ産まれてもいいらしい☆
日記
2015年5月14日(木)

ワンダーコア

未記入

エアロバイク

未記入

摂取1750kcal以下

未記入

摂取-消費≦-240kcal

未記入

飽和脂肪酸基準値内

未記入

脂質基準値以下

未記入

二の腕トレーニング3種×10回1セット以上負荷あり

未記入

先月の1日の平均歩数(4,403歩)を超える

未記入

20時以降カロリー摂取なし

未記入

レッグマジックX超低速5回以上

未記入

1つの行動+1行動を意識

未記入

前日比(朝)体重100g増につき筋トレ各種1セット追加

未記入

前日比(朝)体重100g増につき歩数100歩追加

未記入

お通じ

○

1000歩/日&34kcal消費/日

○

あすけんで摂取&消費カロリーレコ

○

もういつ産まれてもいいらしい☆

00:00
体重65.4kg  体脂肪率32.9%

36Wに入るということで、「もういつ産まれてもいいですからね」ってお言葉をいただきました〜。

ドキドキですね。
今日は赤ちゃんの心音も聞けたし。これから毎週、ちょっと病院の時間が長くなりそう。タイムリーにお腹の中でしゃっくり始めて笑ったw

健診での体重測定では昨夜の体重測定-0.5kgになっててびっくり。それでも前回健診より1.1kg増・・

お腹少し張りがあるので、「無理しないでくださいね」って念を押されてしまった。。大して無理はしてないつもりだけど、してるのかな?



昨日
607steps
17kcal
0.44km
0.1Ex
2g
10分

今日
朝→トースト1/2(上に昨日のパスタの具材余ったのをのっけてちょいピザ用チーズをオン)、牛乳
昼→ごはん1/2、ウインナ(小2本)、白菜と粗びき肉のミルフィーユ残り
夜→ごはん1/2、ほうれん草のお味噌汁1/2、スナップエンドウたくさん(マヨで)、チンゲン菜と牛肉の焼き肉のたれ&おろしのタレ炒め



コメント
 
 
2015年5月14日 22:14
おおおおお!!!
おばちゃんも楽しみだよぉ^^♪
そだそだ、名前決まったのかなぁ^^。
やだぁ♪ドキドキしてきたぁパチパチ☆(o´∀`ノノ゙パチパチ♪
2015年5月15日 12:09
>みるきーさん

うふふ(*ノωノ)名前はね、一応8割方決まってます〜。
ちょっと略称がつけづらい名前だから、もう一つの候補と悩んでいますが(><)
一生ものだから悩みますね〜名前!
みるきーさんにも抱っこしてほしいのにな〜。って意外と家近かったらすごいですよね(笑)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
二人目妊娠中ピーク67.4kg
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル47☆新潟県村上目指してます。日本一周は16%地点。(先月末時点)

1月目標
・先月の1日の平均歩数(4,403歩)を超える


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、エアロバイク、レッグマジックXが中心。
食事管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・水分量管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
サイズ管理
「MyStyle☆Note」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
7/31 56.7(+1.2kg) 32.2(+1.0)
8/31 55.7(-1.0kg) 31.8(-0.4)
9/30 55.5(-0.2kg) 31.8(±0)
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-10.1kg -2.8%
現在57.3kg 30.7%
あと1.1kg あと1.3%
目標56.2kg 29.4%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
  
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.4s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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