日記
2015年5月13日(水)
体重97.5kg   体脂肪率42.8%

腹筋&背筋

○

踏み台昇降10分〜20分

×

炭水化物はお昼だけ

○

2日目

09:25
体重97.5kg  体脂肪率42.8%

久々のダイエット再開。

正直、キツイと思ってる。
前みたいに楽しくないんだよなぁ。


でも負けちゃダメだーーー!!!
どうにかモチベアップせねば。

また酵素ドリンク買っちゃう?

朝食 グレープフルーツ1個
昼食 うどん つけ汁に油揚げ ねぎ ごま 一味
おやつ こんにゃくゼリー2個
夕食 サラダ柚子胡椒ドレッシング 赤魚一夜干し ジャンボまぐろメンチ 油揚げ焼き こんにゃくゼリー 3個


夜、あぶらっこいもの食べ過ぎた。
旦那に買い物任せちゃったのが悪かったな。


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34歳 女性 身長:158.0cm
100kg目前で気がつきました。
ていうか越えてたのかもなw

あれ、階段で息切れしてしまう。
たった14段なのに。


引っ越しとか終って、色々落ち着いたからダイエット開始!!
2015年5月12日スタート
開始時99.0kg 43.0%
-7.6kg -2.8%
現在91.4kg 40.2%
あと26.4kg あと12.2%
目標65.0kg 28.0%

 

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