日記
2015年5月13日(水)
体重53.4kg   体脂肪率25.1%

体重計に乗る

○

ストレッチorマッサージor運動

×

食べ過ぎない

×

おふろでぬくもる

×

快腸生活

×

6

21:51
体重53.4kg  体脂肪率25.1%


チーズタルト
スパムサンド 1/2


カレー
飲むヨーグルト
お饅頭


茶そばサラダ
いくらごはん
豚のチーズ巻
いちごチョコアイス

運動
通勤 徒歩25分(往復)×2


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30代前半 女性 身長:162.5cm
ゆっくりしっかりがんばります(p*・ω・)q
痩せて脚出しファッションを気兼ねなく楽しみたい!
夏は水着をばっちり着こなしたいです☆
美意識あっぷ!
2013年3月30日スタート
開始時57.5kg 29.0%
-3.9kg -5.6%
現在53.6kg 23.4%
あと4.6kg あと1.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 27(みみ )
  • 17(みみ )
  • 7(まぁみん)
  • 7(みみ )
  • 2(まいめろ)
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  2018年7月  
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29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

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