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日記
2015年5月13日(水)
体重53.0kg   体脂肪率29.0%

ダイエットシェイク2日目

07:42
体重52.6kg  体脂肪率30.0%

昨日はダイエットシェイク、物足りないと書きましたが
あの後、コップ1杯の水を飲んだらすごい満腹感!

夕飯まで持続できました!

けっこうすごいかも。


今日は何味にしようかな♪


【運動】
筋トレ10分


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40代前半 女性 身長:157.0cm
人生初の置き換えダイエットに挑戦します。
2015年5月7日スタート
開始時54.8kg 28.5%
-1kg ±0%
現在53.8kg 28.5%
あと3.8kg あと2.5%
目標50.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ながひさ
25歳 女性 
163.5cm 86.4s

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