日記
2015年5月13日(水)
体重56.1kg   体脂肪率27.9%

56.1kg   27.9%

07:39
体重56.1kg  体脂肪率27.9%


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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161.0cm 58.3s

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161.4cm 62.4s

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