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日記
2015年5月12日(火)
体重52.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 3 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,497 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1400kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

スクワット

未記入

米を摂るなら18時までに

○

ナイチンゲールデー

00:00
体重52.9kg  体脂肪率29.7%

ナイチンゲールの誕生日にちなんで
制定されたもの。
国際看護師の日
看護の日
も、この日にちなむもの。

ナイチンゲール・・・
子供の頃、本(「伝記」?)
読んだけどよく覚えてないわ。。。

一時期、伝記ばっかり読んでたせい?
ヘレンケラーの方がインパクトが・・・苦笑

ナイチンゲールのイメージは
そばかすなんて気にしない♪
某アニメの主人公に
投影される・・・笑
子供の頃にあのマンガは、、、
(わかりやすいハッピーエンドじゃないって・・・!)
衝撃。




コメント
2015年5月13日 05:37
ナイチンゲールもヘレンケラーも
内容忘れた・・・・。

伝記シリーズ買ってもらったけど
なぜか
野口英世が、お気に入りでした・・・・暗い・・・。
2015年5月14日 03:18
しづさん

ヘレンケラーって凄いな〜
くらいしか覚えてませんよ〜笑

お気に入りあったんですねw
野口英世ですか・・・渋。
2015年5月15日 09:29
キャンディか‥

あのマンガを大人になって文庫本で読んで
子供の頃にあの世界観が理解できてたのかな?って

不遇からの大逆転、シンデレラストーリー

そう言えばナースセットのおもちゃ持ってました(笑)
2015年5月16日 01:46
ちょたろうさん

そうです、あのマンガ、、、

少女マンガといえば
王道はラブストーリー
って勝手に思ってた私には・・・

目からウロコでした 汗

大叔母がナースだったので
リアル(?)注射器とか家にあって
お医者さんゴッコとかしてましたw

キャンディ関係(?)は
ミシンとか持ってました〜笑

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50歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
とりあえず55キロ
弱気だわ〜ww



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.9kg +2.5%
現在56.5kg 32.0%
あと1.5kg あと2%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.7s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.6s

みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

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−5
40代前半 女性 
150.0cm 50.4s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

lalala
女性 
161.4cm 54.6s

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