日記
2015年5月13日(水)
体重53.0kg

夜9時以降は食べない

○

食べた物を記録する

×

強は遅く帰ったので

00:17
体重53.0kg

文学学校の日で、帰るのが11時前とわかっていたので7時頃にサンドイッチ食べました。
風呂の前に体重はかったら減ってる。
まあ、食べてないから純粋に食べ物が入ってないんだろうな.
9時以降食べないだけで、だんだんともとに戻って行ってる。
ある程度の節制は日常生活に必要ですな。


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49歳 女性 身長:155.0cm
4月7日にfitbit oneを落とし、その後、夜中も食べたい放題に食べてたら太っていました!
筋肉を強化して、体重を落としたい。そして体力を改善して、2年のうちにカミーノ巡礼に行きたいです。
2015年5月3日スタート
開始時55.4kg 30.0%
-1.4kg -2%
現在54.0kg 28.0%
あと3kg
目標51.0kg   

 

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女性 
154.0cm 57.0s

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40代後半 女性 
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