日記
2015年5月12日(火)
体重59.5kg   体脂肪率32.7%

1300kcal以内

×

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

バレエ・ビューティフル

○

初日でつまづく

23:39
体重59.5kg  体脂肪率32.7%

またダイエット頑張るぞ!って決意して、初日でもうルールを破ってしまった。

みんなどうやって自分で決めたルール守ってるんだろう?

食べ物を前にすると思考が停止して、痩せなきゃとか、ルール守らなきゃとか頭から飛んでいってしまう


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.8s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.5s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
17歳 女性 
155.4cm 53.8s

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