日記
2015年5月12日(火)
体重78.2kg

ウォーキング30分以上

×

スクワット40回以上

×

間食をしない

×

三食きちんと食べる

×

20時以降は食べない

○

夕食は基本サラダのみ

未記入

9日目

23:21
体重78.2kg

朝 ヨーグルト(加糖) 白米 きんぴら 卵焼き
昼 弁当 かき揚げ いもの揚げ物 とんかつ きんぴら 白米 ふりかけ
夜 無

運動
ジム

ジムで運動してます
一緒に行く友達が欲しいと思いました(∩´﹏`∩)


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23歳 女性 身長:172.0cm
.
何度も途中放棄しましたが…

痩せて彼氏に
褒められる体型になる!

みんなで頑張って
痩せましょうず(*´ω`*)
.
2011年8月7日スタート
開始時81.6kg
-7kg
現在74.6kg
あと19.6kg
目標55.0kg

 

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.9s

くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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