ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 25日目 また今日も…
日記
2015年5月12日(火)
体重47.8kg   体脂肪率22.1%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

25日目 また今日も…

23:05
体重47.8kg  体脂肪率22.1%

やらないつもりだったけどやっちゃった (。-∀-)

ステッパー♪

今日は2回にわけてトータル5000歩!55分!


食べすぎちゃったからね lllll(*´=Å=`*;)llllll


ステッパーすると水分の代謝が少しよくなるような…

気がするんだけど… 気のせいかなー


コメントする


 


女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.7kg -0.7%
現在47.2kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
              
26 27 28 29 30

 

書き込んだスレッドはありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

一覧へ

 

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!