日記
2015年5月12日(火)
体重53.6kg

毎日体重測定→記録する

○

間食はしない

×

米・パンは食べない

×

土日は必ずランニングをする

未記入

腹八分目

○

買い食いしない

○

野菜から食べる

○

毎日お風呂で汗をかく

×

5日目

23:02
体重53.6kg

夜ごはんは腹八分目達成。
お昼はご飯食べてしまった。
お菓子も食べた。
意思が弱い。


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29歳 女性 身長:159.0cm
夏までにせめて腕が出せるくらいまで痩せたい。
がんばる!!!
2015年5月8日スタート
開始時53.3kg 23.3%
-1.1kg +0.7%
現在52.2kg 24.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 14日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 13日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 12日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 11日目(♂幸せのサプリin横浜)
  • 10日目(♂幸せのサプリin横浜)
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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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mommaru
男性 
173.0cm 101.0s

マー坊
44歳 男性 
164.0cm 52.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.0s

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