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日記
2015年5月12日(火)
体重55.4kg

ワインオープナーエクササイズ 8回×3セット

×

お茶&水を2g飲む

○

運動

×

なるべく階段・なるべく電車座らない

○

ストレッチ

○

筋トレ

×

平日はオム野菜弁当or野菜スープ

○

禁酒

○

楽しみだったお昼。

22:26
体重55.4kg


朝はまいどのフルグラ&ヨーグルト。
水飴があまっていたので、プレーンヨーグルトにかけていたけど、
ダイエットにははちみつがいいと聞いたので
思わず買ってしまった。

調子にのってかけすぎないようにしよ!


そして今日のお昼は
お手製カレーつけ麺!

麺はここんとこお気に入りの糖質ゼロ麺だから、
ヘルスィ〜♪


さて、まだ仕事が残っているのでがんばるぞっ!
今週いっぱいふぁいてぃんだー!!!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
自分に弱い気持ちを奮い立たせるため公開ダイエットに挑戦します!

毎日更新がんばります!
夏は水着になるぞ! おー!!
2015年3月1日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと6.6kg
目標49.0kg

 

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まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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ひより
女性 
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