日記
2015年5月12日(火)
体重55.4kg   体脂肪率39.0%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

○

お通じ

○

body premium ems使う

○

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

×

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*喉風邪??*

22:07
体重55.4kg  体脂肪率39.0%

風邪を引いた模様です←
喉が調子悪いなーとは思ってたのですが、気持ち悪くなった\(^o^)/
だがご飯は全部食べた!一人でもパスタを茹でてやったぜ!←元気

喉から風邪を引くタイプなのですが話すことが大好きな自分なのでしんどいです。
風邪ひいたらほぼほぼ咳が止まりません!
腹筋崩壊するパターン(´・ω・`)
なので葛根湯を飲みました!
あとしょうが湯も飲んだ!


朝:豆乳、ダノン、ミニチキンラーメン(スープ飲まず)

昼:カレー

夜:カルボナーラ(100kcal)パスタ、苺

間:苺バナナスムージー

***
運動特にしなかったので今から20分ぶるぶるの刑に処する!
先に書いときますが今からです!w
【bpe×20分】


コメント
2015年5月13日 10:13
風邪?大丈夫ΩÅΩ;?
薬は早めに飲んでね?
僕は頭痛からのタイプ

食べてしまうか(笑)

3Kだね…(苦笑)

そうなんだ?SMAPには興味なし?

物持ちがいい気がする!
僕はピークに太ってたときに買った服をブカブカなのに着てます(苦笑)

まだ歯医者で抜いた経験ないですか?

ほんとだ!注意しなきゃ!

それなら大丈夫だと思う!

不二家高いイメージ!
でもミルキー風味のクリームはきになる!

うん!一時流行ってなかった?

通信高校でも卒業したらすごいよ!

おなじく抱いて寝てる(笑)

500円だよー。
お野菜高かったら家庭菜園?今年は桃もあまり実らないらしい

関西のイベント…夜光バスはずっと座りっぱだからしんどいよね
2015年5月13日 12:36
よかった
しゃべらなさすぎるのも辛いよね

頭痛つらい(´・ω・`)

この時期は食べ物ほしくなるよね…野生の本能?

待遇悪いよね
施設ばっかたてまくってる我が家の近所(´・ω・`)


気にしてないかw
スマスマみない!(笑)


大分違う!
けど真冬下にTシャツ一枚でも寒くないので離れがたいのです(;´∩`)

僕は乳歯もぐりぐりはされたよーΩÅΩ;?

警察さんのお世話になっちゃいけないね!


相応に…やっぱ不二家は有名だしね


年齢的w僕ディズニーのキャラあまり知らないので何歳で何に目覚めるかわからない(笑)

でもすごいよー?
僕は学校大嫌いだし(笑)

ぬいぐるみは落ち着きますね!ちなみに胴長なのに名前は脚長さん(笑)

ナスとキュウリがきゃっきゃしてるんだね(笑)
苗買いに行かないと

眠剤って眠らすんじゃなくて意識飛ばすってイメージがあるw
2015年5月13日 14:35
いやいや!いいのよ!
ひどくなりませんように!

薬効くよ!ロキソニン!
頭痛がしたらすぐ飲む!

僕さっきサバパスタ食べていまおねむ(笑)

待遇ってか…人員増えるのが一番嬉しいかと…

それ以外は見てない笑った!

あー…ごめん!また意味不明なことを
革の上着だから風通さなくて下が薄着でも平気!
お気に入りなんで4Lだけど着てますって…わかりますか?ごめん、説明下手でΩÅΩ;

ポロって!いいなー(笑)

有名店じゃない美味しいケーキ屋さん?
見つけるの大変だよね(;´∩`)
見つかるといいね!


キャラ物…僕ぽちゃっこいがいはまった記憶がない(;´∩`)
アニメのキャラならありますが!

適当w
先生と雑談とかできなかった休み時間すら(笑)

みみこ!なんとなーくおぼえてる…違うかもしれないけど夕方アニメしてなかった?こっちむいてみーこだっけ?

お母様w
頑張ってもらいましょう!
なんか僕の落方は意識が飛ぶってねかたらしい

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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